秋分

晝夜等長，秋季中點。之後夜晚越來越長。

歷年秋分日期

秋分是二十四節氣的第十六個節氣，通常在每年國曆9月22至24日，太陽到達黃經180度，直射赤道。這一天晝夜等長，之後黑夜越來越長，白天越來越短。秋分是秋季的中間節點，也是天文學意義上北半球秋季的起始。自2018年起，中國將秋分設為「中國農民豐收節」，台灣各地也有各種秋收慶典。

台灣秋分前後，北部氣溫降至23-28°C，中南部仍約25-30°C，天氣晴朗穩定，是一年中最舒適的季節之一。秋分後颱風明顯減少，東北季風開始增強，台灣北部和東部進入秋雨季節。高山地區已可感受明顯秋意，合歡山等高海拔地區可見楓紅，是賞秋景的最佳時機。

秋分也有立蛋的習俗（與春分相同）。古代秋分有「秋祭月」的傳統，與中秋賞月習俗有所重疊，現代已合併為中秋節。台灣在秋分前後，各地豐年祭、農業嘉年華陸續舉辦，感謝一年的豐收。阿里山、太平山的楓葉開始轉色，是攝影和賞葉的熱門時節。

秋分養生延續「滋陰防燥」的原則，同時需注意「順應秋收、養肺護氣」。肺是秋季對應的臟腑，可多食白色食材（白木耳、百合、山藥、杏仁）滋潤肺部。秋分後夜涼明顯，睡前注意蓋被保暖，尤其防止腹部受涼。此時節適合進行戶外秋遊，享受涼爽天氣，同時進行呼吸訓練（如腹式呼吸），幫助肺臟排毒。